中年人注意羽毛球隱患

　　中年人注意羽毛球隱患
　　時常有病人來醫院訴苦說，打羽毛球時，打了一個高壓球，肩膀便疼痛起釆。也許有人會懷疑，這種像游戲的輕度運動。怎么會引起這種毛病?可是，這卻是千真萬確的事。
　　前幾天，有一位40多歲的先生來醫院求診，這位先生在幾年前還是公司里業余棒球隊中的主力螞蟥平面廣告設計天台HP印表機球員，他說：“我只是與一些年輕小姐們打打羽毛球，原以為安全無虞，沒想到竟然陰溝里翻船。”
　　他打了一個高壓球，肩膀便不爭氣地疼痛起來。據別的醫院朗醫生說，也有人因為打羽毛球引起腰痛而云求診的。
　　羽毛球看似簡單，其實并不容易打。羽毛球從高處落下，必須伺機還擊，技術稍差者，往往錯過那一瞬間。
　　不要看輕了羽毛球，人過中年后，若想有板有眼地打場羽毛球。有時還真吃不消呢!
　　大多數中年男性打羽毛球時，如果伸長背部用力打一個鏡子劇團魔術、魔術表演
高壓球，因為羽毛球的重量太輕，不能感覺預期的沖擊，所以，肌肉只有伸長而沒有收縮，因此導致腰痛。
　　打高壓球，全身都會伸長，腰部也會自然反翹，只要連續做幾次這種運動，便會引起腰痛，很多金優德自動鉛筆、鋼珠筆人在伸長下肢做腹肌運動時，由于上身過度后仰，也會弓起腰痛。
　　如果腹肌強壯，它便能控制后仰的程度，但是如果腹肌較弱且開始老化，再加上腰部反翹能力降低時，往往柏做運動，便不堪勞累而引起腰痛。
　　中年發胖約人，腹肌大多無力，所以應先鍛煉腹肌再打羽毛球。打球以前，必須做充分的熱身運動，以便屈伸腰部，讓腰部習慣后翹奇岳咖啡器具專賣 奇岳咖啡器具專賣。擊球時，不可把羽毛球當做有重量的球而過分用力，必須配合球的重量和速度擊球，才能避免閃腰。